Xossis Schlankfuttertagebuch

und die schokolade wegen des magnesiums :lol:

wer ohne .......der werfe.......

weiter gehts, ist ja nicht mehr viel bis UHU

Heute ist Wiegetag, - und??

Ach, Das Speck weg Programm ist angekommen, da fang ich heute an zu lesen!!!

Hallo Ihr Lieben,

ja ja, Wiegetag!

Gewicht 101,1 kg

Nix UHU, wie denn auch, wenn ich mich ständig selbst sabotiere...
Aber eigenartiger Weise ärgere ich mich nicht.
Wozu? Ich mache weiter. Ich glaub durch meinen neuen Job und den
veränderten Rhythmus ist mir irgendwie die Priorität "Abnehmen" verrutscht.

Manjula,
gestern hab ich nur 1x gesportelt. Von wegen Disziplin...

Dani,
da bin ich mal gespannt, wie du es findest, das SWP-Buch.
Ich starte heute mal wieder damit durch, aber ohne die Nahrungsergänzung.
Bin am überlegen, ob ich Bierhefe nehmen sollte. Grund: Immer wenn ich
meine Tage kriege, hab ich doofe Pickel (Herrgott, ich bin doch nicht mehr
in der Pubertät! ). Hilft Bierhefe da?

Guter,
Magnesium in Schokolade? Guck an.
Äh und was meinst du, soll ich lieber wieder nachmittags stündlich 1 Minute
Sport einbauen statt 2x am Stück?

Macht euch ein schönes Wochenende!

stündlich 1 Minute

Zum Vergrößern anklicken....

ja, auf jeden fall, das bringt mehr, und fällt Dir leichter, die
regelmässigkeit macht es (abends, in Deiner freizeit)

Ok, danke guter!

Ich bin gestern abend todmüde ins Bett gefallen und hab einfach
durchgepennt.
Also ist mein Minüteln absolut gering ausgefallen.

Gestern

10.15 - Teewurstknäcke, 1 hgk Ei
14.30 - kl. bunter Salat, 2 Rollmops, 2 Sch. Zungenwurst, Radieschen, Camembert
16.30 - Käseknäcke

Getränke: Kaffee mit Sahne, Wasser


1 x Kniebeuge/Liegestütz

Hallo Silke,

oh, hier auch eine kleine Sünde. :shock:

Solltest Du wirklich eine Blockade aufgebaut haben, wäre die gut mit EFT zu beseitigen. Aber vielleicht liegt es ja wirklich nur an dem neuen Lebensabschnitt mit Veränderungen im Tagesablauf.

Also einfach weitermachen, ich sehe den UHU schon am Horizont. Er ist auf dem Weg zu Dir.

Ich wünsche Dir einen erholsamen Sonntag.

Mariama,

mir steht eher meine eigene Verfressenheit im Weg. Ich darf einfach keine
Schoko im Haus haben, dann kann ich auch keine essen.

Verfressenheit - das hab ich doch gerade im Speck Weg Programm gelesen? Gefällt mir gut, das Buch, und ok, ich mach ein paar Tage Phase 1 mit - soweit, wie es sich mit meinem WW verträgt.

Wir Dicken sind nun mal verfressen. Du machst es richtig, wenn Du gar nicht erst Schoki einkaufst. Ich finde das ja auch doof, dass es immer gleich die grossen Schokoladentafeln von 100 g gibt. Ich meine, wer hat denn die Stärke, nach einer Rippe aufzuhören????
Kennst Du die kleinen Kaffeebohnen aus dunkler Schokolade? Die habe ich manchmal für Besuch da und nasche auch schon mal ein paar mit. Und der Rest wandert in die Tonne, wenn der Besuch weg ist

Sei mal nicht traurig, das die UHU sich so ziert. Wir 2 sind jetzt eine Woche ganz furchtbar brav - und schaun mal, was der nächste Wiegetag bringt, ja?

Alles Liebe!!

Oh Danimaus,

das ist ja lieb, dass du schreibst. Wie geht es deinem Bauch?

Und von wegen "wir" Dicken. Ich bin viieeeeeeeeeeeeeeel dicker und
habe ein dreistelliges Gewicht. *heul*

Toll, dass dir das Buch gefällt, was meinst du, wollen wir zwei Abnehmpartner
werden?

Diese Schokobohnen kenne ich nicht, ist auch besser so. Ich habe mir
früher öfter von Lindt die 60% Schoko gekauft, in so einem kleinen Riegel.
Aber der wurde dann auch sofort weggeputzt.

Och, traurig bin ich eigentlich nicht, eher frag ich mich, warum ich so blöd
bin.

Süße, nun Marsch ins Bett mit dir! Laß dich verwöhnen.

Bin doch im Bett! Frank hat mich schon seit gestern mit Kohletabletten gefüttert, - immerhin muss ich nicht mehr so oft rennen . Nebenher hab ich die MC Kenna CD zum ersten x gehört und das SWP gelesen ...

Oh ja, wir werden Abnehmpartner!!!! Dann können wir uns gegenseitig motivieren und uns beieinander ausheulen, wenn es mal nicht klappt. Du hast mich per PN ja jetzt schon sehr nett gebremst - vielen Dank dafür!

Das mit der Schoki ... denk mal an das SWP. Wolltest Du Dich belohnen, oder ganz bewusst bremsen so kurz vor der UHU? Das wäre ja ein toller Erfolg gewesen ... den Du Dir vielleicht noch gar nicht zutraust. Wir ewig Starken sabotieren uns gerne selbst. Oder, wie die 2 Damen es beschreiben, bestrafen uns sgar dafür, dass wir unglücklich mit uns sind. (Oder die Schokolade hat einfach zu laut gerufen ... )

Mit der Schoko wollte ich mich wohl bloß trösten, also ein klassischer Fall
von emotionalem Essen. grrrr

Auf zum Projekt SWP und dem UHU, jawoll, diesmal hält mich nichts auf.



Anbei unser Raubtier...

Ooooh, ist der süss! kann kläffen wie n Grosser

Weißt du, warum der sich so ins Zeug gelegt hatte?
Da war eine Katze im Garten, na und das geht ja nun wirklich nicht!

So was, die darf da rumstreunen und er muss drinnen sein...?

So, passend zum morgigen Start Speck-Weg ändere ich mein Avatar...

Dani,
guckst du in mein Profil, da ist ein aktuelles Bild, nehme ich aber bald wieder
raus.

07.00 - 2 Pfannkuchen
12.30 - 3 Rollmöpse, 2 Sch. Käse, 2 Sch. Kassler, 1 Sch. Zungenwurst, Gurke, Radieschen, Mayo
18.00 - 2 Sch. Schweinebraten mit Sahnesauce, Rosenkohl mit Butter, Camembert

Getränke: Kaffee mit Sahne, Wasser


je 3 x 1 min Kniebeuge/Liegestütz/Schulterbrücke/Schwingen/Hanteln

gesehen!!! Nett!!!!

Auf geht' s!

Moin, moin...

passend zum Tag 1 SWP bin ich eine halbe Stunde vorm Wecker aus dem
Bett gefallen.

Habe gerade minütelt und schlabber den ersten Kaffee des Tages.

So, damit erkläre ich unsere SWP-Attacke für eröffnet.

Guten Start in die neue Woche, euch allen!

Und, wie ist es Dir ergangen, Abnehmpartner?

Alles im grünen Bereich hier. Maß nehmen war bereits Samstag.

Ich hocke gerade total kaputt auf dem Sofa, Hundekeks schlafend daneben.
War ein langer Tag...

SW-Tag 1

06.45 - 1 hgk Ei, 2 Knäcke mit Teewurst/Schinken, Radieschen
12.30 - 2 Sch. Salami
15.00 - kl. bunter Salat, 1 Sch. Braten, 2 Sch. Käse, Mayo
18.45 - 2 Chilirühreier mit Thunfisch+Parmesan, Camembert

Getränke: Kaffee mit Sahne, Wasser



2 x 1 min Kniebeuge/Hanteln
1 x 1 min Liegestütz/Schulterbrücke/Schwingen
50 min Walken


1 Std. Laub geharkt, dann fing es an zu dämmern, die andere Hälfte des
Gartens muss sich bis übermorgen gedulden.