mariposa23
Aktives Mitglied
- Registriert
- 02. Juli 2016
- Beiträge
- 37
- Reaktionspunkte
- 22
- Ort
- Bremen
- Name
- Gisela
- Größe
- 170
- Gewicht
- 93,5
- Zielgewicht
- 80
- Diätart
- 01.01.2017
So ich fange mal an und erzähle etwas von mir.
Vor Jahren hatte ich mal ein AOL Abnehm-Tagebuch. Ich lernte gleichgesinnte kennen und wir hatten sau viel Spaß. Mädels ...ihr fehlt mir.
Nun probiere …nein ich probiere nicht, ich schreibe ein neues Abnehm-Tagebuch.
Meine letzte erfolgreiche Abnahme hatte ich 2010.
Durch Punktezählen hatte ich ein Gewicht von 82 kg erreicht. Denn ich hatte fast die 100kg angekratzt. 98 kg …das ging ja auf keine Kuhhaut mehr.
Dann Mitte 2010 bekam ich Brustkrebs (alles wieder in Ordnung). Durch die Tabletten und Spritzen schlichen sich die kg wieder rauf und abnehmen ….ging gar nicht. Bei 95 kg machte es dann halt.
Ich hatte versucht sie runter zu bekommen, aber nix half. Die klebten fest wie Scheibenkleister.
Als die Spritze wegblieb, probierte ich es wieder und es ging etwas schleichend nach unten. Aber unter 90 kam ich nie. Doch für einen kurzen Moment sah ich die acht. Jetzt hat es sich wieder bei 92 kg eingependelt.
Nun bin ich wieder an einem Punkt, wo ich mich nicht mehr wohl fühle. Dann sah ich Quarkz & Co und den Bericht über Ketose. Ich fand das sehr interessant und beschloss es auszuprobieren. Denn Fett essen um Fett zu verbrennen ….hört sich doch gut an.
In Moment, vermisse ich den Kuchen, das Brot …..eben das was man jetzt nicht darf. Aber das Gefühl geht auch wieder, hoffe ich doch.
Was mich aber jetzt schon stört ist das aufschreiben ….da muss ich wohl nun durch. Geht eben kein Weg daran vorbei. Das eine was man will und das andere was man muss …..lach.
Bis jetzt gab es:
46 g Gauda …………………………………….……11,3 g Eiweiß / 14,0 g Fett / 0,0 g KH / 157,78 kcal
58 g Mortadella ………………………….………….6,5 g Eiweiß / 11,5 g Fett / 0,0 g KH / 130 kcal
113 g Tomaten ……………………………….………1,0 g Eiweiß / ..0,2 g Fett / 2,5 g KH / 17 kcal
1 Rost-Bratwurst auf dem Flomarkt ….……8,9 g Eiweiß / 22,8 g Fett / 0,0 g KH / 342 kcal
100 g Hänchenkassler …………………….…….21,5 g Eiweiß / ..2,0 g Fett / 0,5 g KH / 104 kcal
100 g Zaziki ……………………………………….…...4,7 g Eiweiß / ..7,0 g Fett / 4,7 g KH / 101 kcal
100 g Geflügel Bifteki ……………………….…..20,0 g Eiweiß / 110 g Fett / 1,0 g KH / 183 kcal
73,9 g Eiweiß / 167,5 g Fett / 8,7 g KH / 1034,78 kcal
Heute Abend geht es noch zum Paulaner mit alten Ex-Arbeitskollegen. Mal schauen, was dort zu essen gibt ….grins.
Dann muss ich erst mal schauen, was ich vernünftiges zum Frühstück zusammenstelle, was arbeitstauglich ist. Weil so ……schaffe ich das nicht.
Vor Jahren hatte ich mal ein AOL Abnehm-Tagebuch. Ich lernte gleichgesinnte kennen und wir hatten sau viel Spaß. Mädels ...ihr fehlt mir.
Nun probiere …nein ich probiere nicht, ich schreibe ein neues Abnehm-Tagebuch.
Meine letzte erfolgreiche Abnahme hatte ich 2010.
Durch Punktezählen hatte ich ein Gewicht von 82 kg erreicht. Denn ich hatte fast die 100kg angekratzt. 98 kg …das ging ja auf keine Kuhhaut mehr.
Dann Mitte 2010 bekam ich Brustkrebs (alles wieder in Ordnung). Durch die Tabletten und Spritzen schlichen sich die kg wieder rauf und abnehmen ….ging gar nicht. Bei 95 kg machte es dann halt.
Ich hatte versucht sie runter zu bekommen, aber nix half. Die klebten fest wie Scheibenkleister.
Als die Spritze wegblieb, probierte ich es wieder und es ging etwas schleichend nach unten. Aber unter 90 kam ich nie. Doch für einen kurzen Moment sah ich die acht. Jetzt hat es sich wieder bei 92 kg eingependelt.
Nun bin ich wieder an einem Punkt, wo ich mich nicht mehr wohl fühle. Dann sah ich Quarkz & Co und den Bericht über Ketose. Ich fand das sehr interessant und beschloss es auszuprobieren. Denn Fett essen um Fett zu verbrennen ….hört sich doch gut an.
In Moment, vermisse ich den Kuchen, das Brot …..eben das was man jetzt nicht darf. Aber das Gefühl geht auch wieder, hoffe ich doch.
Was mich aber jetzt schon stört ist das aufschreiben ….da muss ich wohl nun durch. Geht eben kein Weg daran vorbei. Das eine was man will und das andere was man muss …..lach.
Bis jetzt gab es:
46 g Gauda …………………………………….……11,3 g Eiweiß / 14,0 g Fett / 0,0 g KH / 157,78 kcal
58 g Mortadella ………………………….………….6,5 g Eiweiß / 11,5 g Fett / 0,0 g KH / 130 kcal
113 g Tomaten ……………………………….………1,0 g Eiweiß / ..0,2 g Fett / 2,5 g KH / 17 kcal
1 Rost-Bratwurst auf dem Flomarkt ….……8,9 g Eiweiß / 22,8 g Fett / 0,0 g KH / 342 kcal
100 g Hänchenkassler …………………….…….21,5 g Eiweiß / ..2,0 g Fett / 0,5 g KH / 104 kcal
100 g Zaziki ……………………………………….…...4,7 g Eiweiß / ..7,0 g Fett / 4,7 g KH / 101 kcal
100 g Geflügel Bifteki ……………………….…..20,0 g Eiweiß / 110 g Fett / 1,0 g KH / 183 kcal
73,9 g Eiweiß / 167,5 g Fett / 8,7 g KH / 1034,78 kcal
Heute Abend geht es noch zum Paulaner mit alten Ex-Arbeitskollegen. Mal schauen, was dort zu essen gibt ….grins.
Dann muss ich erst mal schauen, was ich vernünftiges zum Frühstück zusammenstelle, was arbeitstauglich ist. Weil so ……schaffe ich das nicht.