kritzel
Stamm Mitglied
ich habe mich schon gewundert das noch keine neue Reise angekündigt wurde,
du findest schon noch das passende Ziel
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Kai's Tagebuch seit 28.04.2006
- Ersteller Kai
- Erstellt am
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H
Honeylein
Guest
Vielleicht sollten wir die "Anonymen Sprühsahnoholiker" gründen - ich hab auch noch ne Dose
im Kühlschrank
Gott bewahre, jetzt hab ich schon ein TShirt von meiner Freundin bekomme wo vorne draufsteht
ich brauch Stoff (ich hätte ja gerne noch ein "ich hänge an der Nadel" dabeigehabt.)
Nachher krieg ich noch ein "ich steh auf Sprühsahne" Shirt...:???:
Sprühsahnoholiker, ich bekenne mich dazu.
Nun habe ich doch noch eine Dose gefunden und ich kann doch keine volle Dose weg werfen.
Tja mit Reise ist so eine Sache, ich habe nicht viel Geld also wird es etwas low-budged-mäßiges werden.
Aber natürlich will ich es warm haben und schaue so bei den Kanaren, evtl. Marokko.
Sonst ist das mit dem Wetter ein Glücksspiel. War ja schon mal im November in Ägypten und es war recht kühl. Und der Menschenschlag liegt mir auch nicht so.
Tunesien kann auch kühl sein.
Alles nicht so einfach.
Freitag 12.09.08 ~ 92,3 kg (-1,0 / +0,6 letzte Woche)
F (nachts noch 1 Dose Sprühsahne 250g):shock::shock::shock:
M 1 Gurke, 900g Putenbrust, 20g Fett, 30g Sambalnaise, 500g Eisbergsalat
A Rest vom Mittag
Z Götterspeise, Schokoshake
Nun immer: 2-3x täglich 400mg Calcium+Vit D3
Wenn ich dran denke: 1 Multivit. A-Z, Magnesium, 1 Lachsöl, Vit.C,
ca.2500mg L-Carnitin nur noch an Sporttagen.
Meist Kamillentee, Sprite Zero + Wasser.....
~~~~~~~~~~~~
50 Bahnen (ca.500 kcal/h)
ergibt ca. -521 kcal (ca. 62,5 Min.)
45 Min. Wassergymnastik (ca.350 kcal/h)
ergibt ca. -263 kcal
10 Min. Bauch+Rücken (ca.175 kcal/h)
ergibt ca. -29 kcal
kcal= 2679 -> KH= 33,0g / 5,0% , FETT= 136,9g / 47,5% , EW= 318,8g / 48,8%
kcal= 1867 NETTO (Abgezogen 118 Min. Sport sind ca. kcal -813 )
Nun habe ich doch noch eine Dose gefunden und ich kann doch keine volle Dose weg werfen.
Tja mit Reise ist so eine Sache, ich habe nicht viel Geld also wird es etwas low-budged-mäßiges werden.
Aber natürlich will ich es warm haben und schaue so bei den Kanaren, evtl. Marokko.
Sonst ist das mit dem Wetter ein Glücksspiel. War ja schon mal im November in Ägypten und es war recht kühl. Und der Menschenschlag liegt mir auch nicht so.
Tunesien kann auch kühl sein.
Alles nicht so einfach.
Freitag 12.09.08 ~ 92,3 kg (-1,0 / +0,6 letzte Woche)
F (nachts noch 1 Dose Sprühsahne 250g):shock::shock::shock:
M 1 Gurke, 900g Putenbrust, 20g Fett, 30g Sambalnaise, 500g Eisbergsalat
A Rest vom Mittag
Z Götterspeise, Schokoshake
Nun immer: 2-3x täglich 400mg Calcium+Vit D3
Wenn ich dran denke: 1 Multivit. A-Z, Magnesium, 1 Lachsöl, Vit.C,
ca.2500mg L-Carnitin nur noch an Sporttagen.
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50 Bahnen (ca.500 kcal/h)
45 Min. Wassergymnastik (ca.350 kcal/h)
10 Min. Bauch+Rücken (ca.175 kcal/h)
kcal= 2679 -> KH= 33,0g / 5,0% , FETT= 136,9g / 47,5% , EW= 318,8g / 48,8%
kcal= 1867 NETTO (Abgezogen 118 Min. Sport sind ca. kcal -813 )
Dallas
Motivationsvorturnerin
Bei 10° an den Baggersee??? :shock:
Ich hoffe bei euch ists wenigstens trocken, bei uns gibts Dauerregen :???:.
Ich hoffe bei euch ists wenigstens trocken, bei uns gibts Dauerregen :???:.
zorazebra
Stamm Mitglied
... so ganz nach dem Motto: Was dich nicht tötet, härtet ab 
Brrrr ne, das wär auch nix für mich.
Zumal hier auch nicht nur kalt, sondern auch Regen ist.
Trotz allem, viel Spaß
Brrrr ne, das wär auch nix für mich.
Zumal hier auch nicht nur kalt, sondern auch Regen ist.
Trotz allem, viel Spaß
Na ich schrieb doch "Sonne pur".
Später wurden es noch so 15 Grad aber leider kamen ab 15h dann dicke Wolken.
Bin ich eben noch in die City gefahren und habe etwas Geld unter die Leute gebracht.
Aber so 4 Stunden Sonne und 2x baden waren noch drin.
Später wurden es noch so 15 Grad aber leider kamen ab 15h dann dicke Wolken.
Bin ich eben noch in die City gefahren und habe etwas Geld unter die Leute gebracht.
Aber so 4 Stunden Sonne und 2x baden waren noch drin.
Samstag 13.09.08 ~ 92,2 kg (-0,1)
F 15 g Fett, 160g Putenbrust, 140g Zucchini, 100g Tomate, 2 Eier
M -
A 1 Packung (400g) Gouda
Z Götterspeise,
Nun immer: 2-3x täglich 400mg Calcium+Vit D3
Wenn ich dran denke: 1 Multivit. A-Z, Magnesium, 1 Lachsöl, Vit.C,
ca.2500mg L-Carnitin nur noch an Sporttagen.
Meist Kamillentee, Sprite Zero + Wasser.....
~~~~~~~~~~~~
20 Min. Bauch+Rücken (ca.175 kcal/h)
ergibt ca. -58 kcal
kcal= 2326 -> KH= 9,4g / 1,7% , FETT= 151,3g / 60,5% , EW= 199,2g / 35,1%
kcal= 2268 NETTO (Abgezogen 20 Min. Sport sind ca. kcal -58 )
F 15 g Fett, 160g Putenbrust, 140g Zucchini, 100g Tomate, 2 Eier
M -
A 1 Packung (400g) Gouda
Z Götterspeise,
Nun immer: 2-3x täglich 400mg Calcium+Vit D3
Wenn ich dran denke: 1 Multivit. A-Z, Magnesium, 1 Lachsöl, Vit.C,
ca.2500mg L-Carnitin nur noch an Sporttagen.
~~~~~~~~~~~~
20 Min. Bauch+Rücken (ca.175 kcal/h)
kcal= 2326 -> KH= 9,4g / 1,7% , FETT= 151,3g / 60,5% , EW= 199,2g / 35,1%
kcal= 2268 NETTO (Abgezogen 20 Min. Sport sind ca. kcal -58 )
H
Honeylein
Guest
Auf jeden Fall ist Nordafrika ziemlich kalt im Winter.
Wir sind von Jeddah aus nach Kairo, da waren es Ende Februar noch Mantelkalt (ich hatte eine Wollkleid an) in Jeddah warens da schon knapp 30 Grad täglich.
Ob das spaß macht in einem Land rum zu reisen wos einfach nur kalt ist?
MIR nicht!
Wir sind von Jeddah aus nach Kairo, da waren es Ende Februar noch Mantelkalt (ich hatte eine Wollkleid an) in Jeddah warens da schon knapp 30 Grad täglich.
Ob das spaß macht in einem Land rum zu reisen wos einfach nur kalt ist?
MIR nicht!
kritzel
Stamm Mitglied
Wir werden in den letzten Tagen, so auch heute, mit strahlend blauem Himmel und Sonne pur verwöhnt. Gestern waren es dann aber nachmittags nur ca. 16 °C. Im Augenlick sind es nur 5,1°C. brrrr
Schönen Sonntag
Schönen Sonntag
Sag ich doch. Aber die Kanaren sind teuer.
Weiß auch noch nicht was das wird.
Aber ich habe einen Blick auf Goa, da war ich noch nicht.
Gut, Indien war ich schon mal 6 Monate aber noch nie in Goa.
Mal sehen
Essen uninteressant und keine Lust für Berechnungen.:noe:
H
Honeylein
Guest
Goa, obs da noch so lustig zugeht?
Ich bin hier im Wald mal einem großen an die Bäume genagelten "Om" Zeichen nachgegangen und auf einer Goaparty gelandet.
Ich hab nicht ganz verstanden was die da gelallt haben, war auf jeden Fall nicht meine Kragenweite.
die haben wohl so ungefähr nachgespielt was in der Hippiezeit in Goa stattfand?
oder?
Klär mich wer auf, ansonsten klingt Indien vielversprechend.
Da kannst Du notfalls bei den hare Krishnas essen gehen wenn Du knapp bei Kasse bist.
Fällt mir der erste Satz aus dem Dschungelbuch ein (mußte ich an die 100mal hören als die Jungs klein waren)
Indien schließ Deine Augen und sag: Indien
Ich bin hier im Wald mal einem großen an die Bäume genagelten "Om" Zeichen nachgegangen und auf einer Goaparty gelandet.
Ich hab nicht ganz verstanden was die da gelallt haben, war auf jeden Fall nicht meine Kragenweite.
die haben wohl so ungefähr nachgespielt was in der Hippiezeit in Goa stattfand?
oder?
Klär mich wer auf, ansonsten klingt Indien vielversprechend.
Da kannst Du notfalls bei den hare Krishnas essen gehen wenn Du knapp bei Kasse bist.
Fällt mir der erste Satz aus dem Dschungelbuch ein (mußte ich an die 100mal hören als die Jungs klein waren)
Indien schließ Deine Augen und sag: Indien
fanta.sie_bäck
Aktives Mitglied
Hallo Kai 
...
Hatte "irgendwo" mal von dir gelesen, dass du zum backen Natriumcyclamat nimmst, da es hitzestabil ist.
Habe mir dies Zeug jetzt auch mal bei buddystuff bestellt – aber irgendwie komme ich nicht mit der Dosierung klar :kratz:.
Hatte gestern einen Käsekucken gebacken (500g Magerquark, 4 Eier, 80g Butterschmalz, Orangenaroma und .......... 1 EL Weizengrieß)
So ca. 60-80g Zucker kommen in etwa in einen "normalen" Käsekuchen – habe dies umgerechnet und bin auf ca. 1,5-2g Natriumcyclamat gekommen.
Der Käsekuchen hat jetzt richtig sauer-bitter geschmeckt.
Magerquark war aber okay, hatte noch Restbestand in der Packung und habe ihn pur probiert.
Wieviel g nimmst du in etwa? – ich vermute mal, dass ich irgendwie die Dosierung komplett falsch habe :???:
...Hatte "irgendwo" mal von dir gelesen, dass du zum backen Natriumcyclamat nimmst, da es hitzestabil ist.
Habe mir dies Zeug jetzt auch mal bei buddystuff bestellt – aber irgendwie komme ich nicht mit der Dosierung klar :kratz:.
Hatte gestern einen Käsekucken gebacken (500g Magerquark, 4 Eier, 80g Butterschmalz, Orangenaroma und .......... 1 EL Weizengrieß
)So ca. 60-80g Zucker kommen in etwa in einen "normalen" Käsekuchen – habe dies umgerechnet und bin auf ca. 1,5-2g Natriumcyclamat gekommen.
Der Käsekuchen hat jetzt richtig sauer-bitter geschmeckt.
Magerquark war aber okay, hatte noch Restbestand in der Packung und habe ihn pur probiert.
Wieviel g nimmst du in etwa? – ich vermute mal, dass ich irgendwie die Dosierung komplett falsch habe :???:
Ach Schatzi, wenn dann fahre ich doch nicht wegen irgend welcher obskuren Partys dahin. Aus dem Alter bin ich raus.
War auch nur so eine Idee, weil Südindien kenne ich schon und auch die Ostkünste. Aber Ostküste war nicht so berauschend. Zu verklemmt dort.
Und in die Berge will ich nicht, bleibt eigentlich nur Goa wo es etwas Badekultur gibt.
Obwohl die soviel Küste haben können fast keine Leute schwimmen, selbst viele Fischer können das nicht. Deshalb gibt es pro Fischerboot mindestens 1 oder 2 Schwimmer, die halt Anker lösen wenn die verklemmt sind oder mit den Leinen an Land schwimmen um das Boot dan ran zu ziehen.
Hallo Brigitta!
In meinen Käsekuchen kommen normal so 120g Zucker rein und ich mag es ja gerne süß und haue da ca. 7-8 g rein.
Ich rechne immer so mit Faktor 25-30, 40 ist zu hoch.
Aber ich nehme immer 1kg Quark zur Hälfte 20%+40%, 80g Grieß, 4-5 Eier, 100g Butter, 1 Vanillepuddingpulver, Zitronenschale und Vanillearoma, ein Backpulver.
Weiß ich auch nicht was das schief lief, aber auf jeden Fall etwas zu wenig Natriumcyclamat. Bitter oder so schmeckt das überhaupt nicht. Ich finde wie reiner Zucker.
~~~~
Futterreport fällt aus, aber auf jeden Fall zu viel Schoki & Co.
48 Min. Jogging ca. 8 km/h (ca. 500 kcal/h)
ergibt ca. -400 kcal
War auch nur so eine Idee, weil Südindien kenne ich schon und auch die Ostkünste. Aber Ostküste war nicht so berauschend. Zu verklemmt dort.
Und in die Berge will ich nicht, bleibt eigentlich nur Goa wo es etwas Badekultur gibt.
Obwohl die soviel Küste haben können fast keine Leute schwimmen, selbst viele Fischer können das nicht. Deshalb gibt es pro Fischerboot mindestens 1 oder 2 Schwimmer, die halt Anker lösen wenn die verklemmt sind oder mit den Leinen an Land schwimmen um das Boot dan ran zu ziehen.
Hallo Brigitta!
In meinen Käsekuchen kommen normal so 120g Zucker rein und ich mag es ja gerne süß und haue da ca. 7-8 g rein.
Ich rechne immer so mit Faktor 25-30, 40 ist zu hoch.
Aber ich nehme immer 1kg Quark zur Hälfte 20%+40%, 80g Grieß, 4-5 Eier, 100g Butter, 1 Vanillepuddingpulver, Zitronenschale und Vanillearoma, ein Backpulver.
Weiß ich auch nicht was das schief lief, aber auf jeden Fall etwas zu wenig Natriumcyclamat. Bitter oder so schmeckt das überhaupt nicht. Ich finde wie reiner Zucker.
~~~~
Futterreport fällt aus, aber auf jeden Fall zu viel Schoki & Co.
48 Min. Jogging ca. 8 km/h (ca. 500 kcal/h)
fanta.sie_bäck
Aktives Mitglied
Hallo Kai ...
... ich werde es heute einfach nochmal versuchen !!!
Sollte doch mit dem :twisted: zugehen, wenn ich das nicht hinbekomme
... ich werde es heute einfach nochmal versuchen
!!!Sollte doch mit dem :twisted: zugehen, wenn ich das nicht hinbekomme
kritzel
Stamm Mitglied
mit Natriumcyclamat komme ich auch nicht klar, ich nehme immer nur so kleine Mengen die eigentlich nicht messbar sind und schon schmeckt es bitter
z.B. wenn ich gefrorene Brombeerem essen will, dann nehme 100 g Brombeeren und 50 g Sahne und kleine Prise von dem Zeug und dann wird das mit dem Löffel zerstochert bis ich eine eisähnliche Konsistenz habe
ich werde mal gleich deinen Käsekuchen backen, allerdings nur mit 40%igem Quark
schönen Tag noch
z.B. wenn ich gefrorene Brombeerem essen will, dann nehme 100 g Brombeeren und 50 g Sahne und kleine Prise von dem Zeug und dann wird das mit dem Löffel zerstochert bis ich eine eisähnliche Konsistenz habe
ich werde mal gleich deinen Käsekuchen backen, allerdings nur mit 40%igem Quark
schönen Tag noch
kritzel
Stamm Mitglied
Ich überlege noch ob ich den Käsekuchen backe, habe gerade die Nährwerte ausgerechnet und bin fast vom Hocker gefallen
Gesamt für den ganzen Kuchen:
3163 kcal, 120,7 g EW, 127,8 g KH, 237,0 g Fett
bei insgesamt 12 Stücken
für 1 Stück:
264 kcal, 10,1 g EW, 10,6 g KH, 19,8 g Fett
Gesamt für den ganzen Kuchen:
3163 kcal, 120,7 g EW, 127,8 g KH, 237,0 g Fett
bei insgesamt 12 Stücken
für 1 Stück:
264 kcal, 10,1 g EW, 10,6 g KH, 19,8 g Fett
Huch, wie rechnest du denn.
Also ich nehme oft auch nur Magerquark.
Da habe ich für 5 Eier, 1kg Magerquark und 100g Butter
2050 kcal; 43,00 gKH; 123,50 gFett; 174,70 gEiweiss
Gries haut natürlich rein, kann man aber auch reduzieren auf evtl. 40 g und es geht auch mit Habfettbutter oder -margarine.
Also ich backe den ja oft zum mitbringen und so. Über bitteren Geschmack hat sich noch Niemand beschwert.
Aber mit dem Geschmack ist das ja so ein Ding. Da gibt es ja auch genetische Unterschiede, einige können z.B. PTC schmecken, andere nicht.
~
Meine Schoki habe ich gestern vollständig vernichtet. Dafür ist mir heute Wein in den Einkaufswagen gesprungen.
Ich war absolut machtlos.
Mein Handgelenk /Daumen ist natürliche eine Sehnenscheidenentzündung und il Doctore hat gleich die Überweisung zum Chirurgen geschrieben.:shock:
Nicht mir mit. Also hat er sich breit schlagen lassen und wir versuchen es erst mal mit Schonung und Entzündungshemmer.
Nun schmeiße ich täglich 250mg Diclofenac ein. Mal schauen was das wird.
~
Futter heute nicht so viel:
Etwas Qaukspeise aus je 500g Magerquark+Sojamilch mit 300g TK-Beeren und so 4-5 Hühnerschenkel mit etwas Gurkensalat.
Springwein.
50 Bahnen (ca.500 kcal/h)
ergibt ca. -521 kcal (ca. 62,5 Min.)
Also ich nehme oft auch nur Magerquark.
Da habe ich für 5 Eier, 1kg Magerquark und 100g Butter
2050 kcal; 43,00 gKH; 123,50 gFett; 174,70 gEiweiss
Gries haut natürlich rein, kann man aber auch reduzieren auf evtl. 40 g und es geht auch mit Habfettbutter oder -margarine.
Also ich backe den ja oft zum mitbringen und so. Über bitteren Geschmack hat sich noch Niemand beschwert.
Aber mit dem Geschmack ist das ja so ein Ding. Da gibt es ja auch genetische Unterschiede, einige können z.B. PTC schmecken, andere nicht.
~
Meine Schoki habe ich gestern vollständig vernichtet. Dafür ist mir heute Wein in den Einkaufswagen gesprungen.
Ich war absolut machtlos.
Mein Handgelenk /Daumen ist natürliche eine Sehnenscheidenentzündung und il Doctore hat gleich die Überweisung zum Chirurgen geschrieben.:shock:
Nicht mir mit. Also hat er sich breit schlagen lassen und wir versuchen es erst mal mit Schonung und Entzündungshemmer.
Nun schmeiße ich täglich 250mg Diclofenac ein. Mal schauen was das wird.
~
Futter heute nicht so viel:
Etwas Qaukspeise aus je 500g Magerquark+Sojamilch mit 300g TK-Beeren und so 4-5 Hühnerschenkel mit etwas Gurkensalat.
Springwein.
50 Bahnen (ca.500 kcal/h)
