Kai's Tagebuch seit 28.04.2006

kritzel schrieb:

Grünzeug in Form von Pfanne :help11: aha Neuzüchtung

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:rotfl:

Will ich auch haben! Wo kaufst du das????

Hase Cäsar schrieb:

:lol: Deine Esspläne hören sich für mich, sehr lecker an und gut an....! Aber da muss irgendetwas sein (was du vieleicht verheimlichtest) denn sonst müsstest und würdest du doch abnhemen.

Ganz liebe Grüße vom Hasen!!!

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Oh ertappt.

Zwischendurch knabber ich noch etwas grüne Gurke.
Asche auf mein Haupt.

Und Hasie bei mir dauert es doch immer lange ehe es runter geht, kenne ich doch schon.

Heutige Tendenz runter Richtung 100, na wenn das nichts ist.

Futter:
Eier-Jagdwurst-Zucchini-Tomaten-Pfanne
Whey-Bananen-Shake
Stiel-Kotelett mit D-Ketchup, Blumenkohl und Feldsalat.
Und natürlich viel Glitsch.

Schönen Sonntag!

Glitschi, das ist das Stichwort, ich verschwinde gleich in der Küche!

Kai du kannst doch ruhig schwimmen gehen, wenn dir das gut tut.

kritzel schrieb:

Glitschi, das ist das Stichwort, ich verschwinde gleich in der Küche!

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Mein Verbrauch ist momentan auch wieder astronomisch.

meggi: Kai du kannst doch ruhig schwimmen gehen, wenn dir das gut tut.

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Ich passe aber nicht mehr in meinen Schwimmtanga.:rotfl:
~~~

Gewicht na ja.

Heute war Wirbelsäulengymnastik, auch anstrengend. Ich mach die Übungen alles zu schnell, soll schön langsam machen, dann ist es auch anstrengender.

Futter:
Buletten mit Gurkensalat, Whey-Schoko-Shake, Buletten mit Rosenkohl, Glitsch

Ich passe aber nicht mehr in meinen Schwimmtanga.:rotfl:

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ooooooooooooohhhh :rotfl::rotfl::rotfl::rotfl:

Gewicht weiterhin viel zu hoch.

Heute gab es wieder Akupunktur, dann zum TÜV und noch in tausend Geschäfte Kleinigkeiten besorgen.

Zur Erholung gab es 12 Minuten Solarium.


F 400g Gurkensalat
M -
A 600g Nackensteak in 40g Butter mit Curry-Sahnesoße(40g) und 370g Kaisergemüse
Z Götterspeise,
~~~
kcal= 2160 -> KH= 29,7g / 5,6% , FETT= 146,7g / 63,2% , EW= 158,5g / 30,1%
kcal= 2160 NETTO (Abgezogen 0 Min.Sport 0 ) kcal

Und das Ergebnis bei deinem TÜV?
(denn vom Auto stand da nichts)

rosi_nchen schrieb:

Und das Ergebnis bei deinem TÜV?
(denn vom Auto stand da nichts)

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Der KAT regelt nicht mehr schnell genug aber das wird mit einem Altersfaktor ausgeglichen und minimal etwas Ölverlust.
Aber bestanden, das ist doch was für das alter.

Gewicht leicht rückläufig aber dafür habe ich böse Halsschmerzen.

Ich werde mal das Cystus-Zeug probieren, das liegt ja hier auch noch rum und dazu Cistus-Plus Tropfen.

Ja, ja ............ junger Mann :rotfl:

Trink Tee mit Zitronensaft........ (gegen die Halsschmerzen )

Kai Cistus ist Klasse, die liegen bei mir immer auf dem Schreibtisch und schwups ist wieder eine im Mund so zur Vorbeugung.


Nein Kai PN gelöscht, gibt keine. Knutscha

18.11.09 = 100,8 kg Ketose: JA

F 3 Eier, 20g Butter, 25g Schinkemwürfel, 80g Zucchini, 100g Tomate
M 350g Nackensteak, 25g Butter, 200g Blumenkohl mit Curry-Sahnesoße
A 350g Nackensteak, 20g Öl, D-Ketchup
Z Götterspeise, Whey-Schokoshake, 400g Gurke
~~~
kcal= 3149 -> KH= 34,1g / 4,4% , FETT= 207,0g / 61,1% , EW= 259,2g / 33,8%

Oh, etwas zu viel heute. Darf nicht mehr so viel Nackensteak futtern, hat einfach zu viele kcal.

Na die Hauptsache ist doch, es hat geschmeckt und außerdem ist doch alles Dr. A-like.

Liebe Grüße vom Hasen :lol:

kritzel schrieb:

ooooooooooooohhhh :rotfl::rotfl::rotfl::rotfl:

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:rotfl::rotfl::rotfl:

Christelchen strickt dir eine Badehose, die immer passt. :rotfl::rotfl::rotfl:

meggi schrieb:

:rotfl::rotfl::rotfl:

Christelchen strickt dir eine Badehose, die immer passt. :rotfl::rotfl::rotfl:

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Davon hätte ich dann gern ein Foto! :mrgreen:

Cystus hat mir eine Mandantin, von Beruf Ärztin aus Leidenschaft,
auch empfohlen. In der Praxis wird das den ganzen Tag gelutscht.

Was nehmt ihr denn da für Cystus-Zeug?

Ich habe die Cystus 052 Infektblocker von Dr. Pandalis.
Die sind ja nicht gerade billig und schmecken wie eingeschlafene Füße.:???:

Probiert habe ich sie noch nicht, weil gestern hatten die Apotheken zu,
heute werden sie schon zu haben, wenn ich hier raus komme - aber morgen
gucke ich ma nach den eingeschlafenen Füßen.
Also genau die, die Du da wohl nimmst, hat die Ärztin mir empfohlen.

Ist ja nicht so das einem davon schlecht wird aber sind eben auch keine Holunder-Lutsch-Bonbons oder so.

Aber sie scheinen zu helfen, dem Hals geht es heute schon etwas besser. Dafür fängt die Nase an zu laufen.
~~~

Heute war nur etwas Schneckenjoggen und 3kg Hack zu Buletten verbraten.

19.11.09 = 101,0 kg Ketose: zeigt nein an

F -
M 3 Eier, 30g Öl/Speck, 25g Schinkemwürfel, 100g Zucchini, 100g Tomate
A 6 Buletten(800g) mit 25g D-Ketchup und 300g Eisbergsalat
Z Götterspeise, 400g Gurke
~~~
40 Min. Jogging ca. 8 km/h (ca. 500 kcal/h) ergibt ca. -333 kcal

kcal= 2510 -> KH= 32,8g / 5,4% , FETT= 174,3g / 64,6% , EW= 183,1g / 29,9%
kcal= 2177 NETTO (Abgezogen 40 Min.Sport -333 ) kcal

Buletten haben leider auch viele Kalorien.

Der Kai in einem Stricktanga - meine Nachbarn werden staunen.... ;-)