Livi
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- LCHF
Hallo Leute!
Nach einem Versuch im Februar, den ich krankheitsbedingt nach 6 Tagen abbrechen musste, habe ich jetzt einen neuen Versuch einer Ketose-Diät gestartet.
Meine Prämissen: Max. 20g KH am Tag und ca 1500 kcal, 65% Fett, 30% Eiweiß und 5% KH. Das habe ich jetzt 5 Tage in Folge durchgezogen und die Übelkeit und Müdigkeit werden langsam weniger.
Was mich interessiert: Wie lange dauert es denn erfahrungsgemäß, bis ich komplett in der Ketose angekommen bin?
Liebe Grüße,
Livia
Nach einem Versuch im Februar, den ich krankheitsbedingt nach 6 Tagen abbrechen musste, habe ich jetzt einen neuen Versuch einer Ketose-Diät gestartet.
Meine Prämissen: Max. 20g KH am Tag und ca 1500 kcal, 65% Fett, 30% Eiweiß und 5% KH. Das habe ich jetzt 5 Tage in Folge durchgezogen und die Übelkeit und Müdigkeit werden langsam weniger.
Was mich interessiert: Wie lange dauert es denn erfahrungsgemäß, bis ich komplett in der Ketose angekommen bin?
Liebe Grüße,
Livia