Patrick's Tagebuch

[Shiva81]

huhu paddy ... dir auch .. wie kommt es dass du um 12 am pc sitzt ... ????wegen krank und so oder????

 

[Mee]

Aloha....frohes neues Jahr! Hoffentlich geht´s besser los als das andere geendet hat!

 

[DogmaMinden]

Viel schlechter kanns ja nich werden...blöde Bronchitis! *mecker*

Ich hoffe dass ihr wenigstens Spaß hattet

 

[DogmaMinden]

So...ab Montag gehts rund...ich werd meinen Pfunden wieder den Kampf ansagen...aber mit folgender Aufteilung:
morgens: KH + Eiweiß
mittags: Fett + Eiweiß (an Trainingstagen KH + Eiweiß)
abends: Fett + Eiweiß

quasi ne Art metabole Diät

 

[Shiva81]

hi paddy ... ich mach es quasi genauso wie du ... also chagga!!!!

 

[DogmaMinden]

So...dann hol ich mein Tagebuch auch mal wieder aus der Versenkung hervor.

Diese Woche lief ganz ordentlich, aber das Grünkohl-Essen am Freitag hat mich aus der Routine gerissen...aber das wars wert

Und morgen gehe ich auch wieder ins Training...nach fast 3 Wochen krankheitsbedingter Pause

 

[Mee]

Bist du denn wieder richtig fit? Ich werd Dienstag auch langsam wieder starten....

 

[DogmaMinden]

Japs...ich bin schon seit ein paar Tagen wieder fit und hätte was machen können, aber ich habe mir mal geschworen, dass ich immer noch 3-5 Tage hinten dran hänge, damit ich auch nich das geringste Risiko eingehe

 

[Mee]

Wirst auf deine alten Tage noch richtig vernünftig, was ;-)

 

[DogmaMinden]

Wirst auf deine alten Tage noch richtig vernünftig, was ;-)

Bla bla bla

 

[DogmaMinden]

So...huete das erste Mal wieder trainieren und es war ein geiles Gefühl...ich freu mich schon auf den Muskelkater im Nacken morgen

 

[lolle77]

Wie, Du freust Dich auf den Muskelkater???

 

[DogmaMinden]

Wie, Du freust Dich auf den Muskelkater???

Irgendwie schon...nach 3 Wochen Zwangspause...

Muskelkater gehört irgendwie schon etwas dazu bei mir......dann weiß ich, dass ich alles gegeben habe

 

[DogmaMinden]

Soooo...ich bin mal wieder am Planen von Events.

Im April werd ich auf der FIBO www.fibo-power.de rumlaufen und Anfang Oktober in Berlin bei nem Bodyuilding-Worldcup http://www.joeweidersproworldcup.eu/germanhome.html

Das wird spannend

 

[lolle77]

Und wann machst Du mit? ;-)

 

[DogmaMinden]

Und wann machst Du mit? ;-)

Mal schaun

Vielleicht nach meiner Fortbildung, dann habe ich wieder mehr Zeit und muss nich alle 4 Wochen auf nen Seminar.

 

[DogmaMinden]

Dumdidum...ich hab keine Lust auf die beiden Seminare zur Ausbildereignung...

Im Moment ernähre ich mich zwar KH-arm aber so richtig bringts noch nix...ich werde nach dem 2. Seminar wohl wieder mit Atkins durchstarten...*grml*

 

[Jayli]

Na, na...! Keine Müdigkeit vorschützen! Als Ausbilder hat man doch dann seine eigenen Sklaven! Das macht Spaß und Laune! War das schön, als ich noch einen Praktikanten hatte...:lachtot:

 

[DogmaMinden]

Haha...in unserer Abteilung haben von 15 Leuten 10 nen Ausbilderschein...und wir haben eh nur einen Azubi (zur Zeit ne Azubine), den wir bei der Ausbilderin unserer Abteilung 3 Tage im Voraus anfordern müssen

Und selbst dann ist es nich hundertpro klar, dass wir den auch bekommen für das Vorhaben....

 

[Jayli]

das Vorhaben....

Die Weltherrschaft an euch zu reißen?! :lachtot: