Hey Leute,
ich hab mich nun auch für Atkins entschlossen. Ich hab mir auch das Buch gekauft, ich kann es aber leider nich auf einmal durchlesen, deshalb hoffe ich von euch meine kleinen Fragen beantwortet zu bekommen
Also erstmal zu mir: Ich bin 22, wiege derzeit 61,8 Kilo und bin 1,63 Meter groß. Ich würde gerne erstmal auf 58 Kilo kommen. Aber auch generell meine Ernährung umstellen, da ich mich in den letzten Jahren echt gruselig ernährt habe und das so einfach nich weiter gehen soll. Deshalb Atkins
Seit 2 Tagen probiere ich mich nach Phase I Regeln zu ernähren, bin mir aber sehr unsicher, ob ich alles richtig mache.
Hier mal ein Auszug:
Samstag: Putenfrikadellen mit Zwiebel in Butter gebraten
3 gekochte Eier
200 g Geflügelwürstchen
etwas Gurke
Flüssigkeit: 1 RedBull Sugarfree (250 ml) , 1,5 Liter Fanta Zero
(hat keine KH nach Packungsangabe)
Sonntag: 3 gekochte Eier
2 Möhren (roh)
75 g Himbeeren
1 große Schüssel Eisbergsalat mit Zwiebel
150 ml Milchsuppe (Sojamilch, 1 Ei, Mandel und Kokosraspeln,
Natren Cremepulver -> ergibt also 1 Liter Suppe)
2 gekochte Eier
Flüssigkeit: 1 Liter Cola Light, 1 Liter Sprite Zero, 1 Red Bull
Sugarfree
Also wie schätzt ihr das ein? Ich weiß, ich sollte definitiv mehr Wasser trinken und etwas von den Softdrinks weglassen, ich habe mir vorgenommen 6 mal am Tag ein großes Glas zu trinken.
Wie sieht es mit Tee aus? Kann ich den über den Tag hinweg trinken, also auch kalt?
Wieviele Eier sollte ich den am Tag essen, können es zu viele werden und mich an der Gewichtsabnahme hindern?
Mit was bratet ihr? Öl oder lieber Butter? Ich würde eigentlich gerne Öl nehmen, aber Butter hat ja keine KH...
Gehen die Geflügelwürstchen klar oder sind da zu viele versteckte Dinge drin, die Ketose Killer sind?
Ketosestix hab ich auch schon hier, sollte ich jez schon nen Test machen oder erst in 3 - 4 Tagen, was meint ihr?
Ich hoffe ihr beantwortet meine Fragen Ich halte euch im Gegenzug auf dem laufenden
LG
Möpsi
ich hab mich nun auch für Atkins entschlossen. Ich hab mir auch das Buch gekauft, ich kann es aber leider nich auf einmal durchlesen, deshalb hoffe ich von euch meine kleinen Fragen beantwortet zu bekommen
Also erstmal zu mir: Ich bin 22, wiege derzeit 61,8 Kilo und bin 1,63 Meter groß. Ich würde gerne erstmal auf 58 Kilo kommen. Aber auch generell meine Ernährung umstellen, da ich mich in den letzten Jahren echt gruselig ernährt habe und das so einfach nich weiter gehen soll. Deshalb Atkins
Seit 2 Tagen probiere ich mich nach Phase I Regeln zu ernähren, bin mir aber sehr unsicher, ob ich alles richtig mache.
Hier mal ein Auszug:
Samstag: Putenfrikadellen mit Zwiebel in Butter gebraten
3 gekochte Eier
200 g Geflügelwürstchen
etwas Gurke
Flüssigkeit: 1 RedBull Sugarfree (250 ml) , 1,5 Liter Fanta Zero
(hat keine KH nach Packungsangabe)
Sonntag: 3 gekochte Eier
2 Möhren (roh)
75 g Himbeeren
1 große Schüssel Eisbergsalat mit Zwiebel
150 ml Milchsuppe (Sojamilch, 1 Ei, Mandel und Kokosraspeln,
Natren Cremepulver -> ergibt also 1 Liter Suppe)
2 gekochte Eier
Flüssigkeit: 1 Liter Cola Light, 1 Liter Sprite Zero, 1 Red Bull
Sugarfree
Also wie schätzt ihr das ein? Ich weiß, ich sollte definitiv mehr Wasser trinken und etwas von den Softdrinks weglassen, ich habe mir vorgenommen 6 mal am Tag ein großes Glas zu trinken.
Wie sieht es mit Tee aus? Kann ich den über den Tag hinweg trinken, also auch kalt?
Wieviele Eier sollte ich den am Tag essen, können es zu viele werden und mich an der Gewichtsabnahme hindern?
Mit was bratet ihr? Öl oder lieber Butter? Ich würde eigentlich gerne Öl nehmen, aber Butter hat ja keine KH...
Gehen die Geflügelwürstchen klar oder sind da zu viele versteckte Dinge drin, die Ketose Killer sind?
Ketosestix hab ich auch schon hier, sollte ich jez schon nen Test machen oder erst in 3 - 4 Tagen, was meint ihr?
Ich hoffe ihr beantwortet meine Fragen Ich halte euch im Gegenzug auf dem laufenden
LG
Möpsi