Chris nun auch

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
Chris05 schrieb:
Ich möchte im Moment gerne was einfaches, schnelles, was satt macht und ohne nachdenken :tmi:
Zum Vergrößern anklicken....

Ist bei mir ähnlich. Kein Aufwand.
Würstchen und Senf.
Joghurt mit Schmand und Ballaststoffen.
 
Kenn ich auch... wenn ich was zubereite dann Gemüse und Fleisch vom Grill... hab Wochen nicht gekocht... 🙈
 
Und ich dachte es geht im Moment nur mir so :D
Dann fühle ich mich nicht so allein :*

Ich habe Gestern mal einen Eiertag gemacht.
Drei Fliegen mit einer Klappe geschlagen, minimaler Aufwand, das Wasser ist jetzt raus (-1 kg) und unsere angehäuften Eier sind nun stark reduziert.

Aber keine Ahnung wie man so etwas eine Woche durchhält, ich mochte Mittags schon keine Eier mehr sehen :tmi:
War aber eh nur für einen Tag geplant.
Papa hat mit gemacht, mal schauen was es bei ihm gebracht hat.
 
Zu so einem Eiertag hätte ich auch mal Lust.
Hattest du Mayo dazu oder Eier pur?
Wie viele?
Ich muss halt immer noch für andere kochen,
das erschwert es mir zusätzlich.
 
Morgens 3 Spiegeleier in Butter gebraten
Mittags 4 gekochte Eier mit Remoulade
Abends 4 Rührei mit Schnittlauf und ordentlich Butter

Ich war ordentlich satt davon.

Für Papa gab es 3, 5 und 6 Eier
 
023MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitagSamstagSonntagAbnahme
Mo.-Mo.
KW 8---Start- 0,5 kg- 1,1 kg- 0,2 kg- 2,2 kg
KW 9- 0,4 kg- 0,2 kg0,0 kg- 0,5 kg+ 0,1 kg- 0,4 kg+ 0,4 kg- 0,8 kg
KW 10- 0,2 kg- 0,2 kg+ 0,2 kg- 0,3 kg- 0,8 kg- 0,2 kg- 0,1 kg- 2,0 kg
KW 11- 0,6 kg+ 1,0 kg0,0 kg- 0,1 kg- 0,1 kg+ 0,4 kg+ 0,5 kg+ 1,8 kg
KW 12+ 0,1 kg+ 0,2 kg- 0,7 kg+ 0,2 kg+0,3 kg+ 0,5 kg+ 0,5 kg+ 1,5 kg
KW 13+ 0,5 kg+ 0,5 kg- 0,8 kg0,0 kg- 0,2 kg- 0,6 kg- 0,6 kg- 0,8 kg
KW 14+ 0,4 kg0,0 kg- 0,5 kg- 0,2 kg0,0 kg- 0,3 kg0,0 kg0,0 kg
KW 15+ 1,0 kg+ 0,8 kg+ 0,3 kg- 0,1 kg- 0,2 kg- 0,8 kg+ 1,1 kg+ 1,1 kg
KW 160,0 kg0,0 kg- 0,8 kg+ 0,2 kg+ 0,2 kg0,0 kg-- 0,7 kg
KW 17- 0,3 kg+ 0,6 kg0,0 kg0,0 kg- 0,2 kg- 0,2 kg-+ 0,5 kg
KW 18+ 0,3 kg+ 0,1 kg+ 0,9 kg- 1,2 kg- 0,4 kg-0,5 kg- 0,2 kg- 0,8 kg
KW 19+ 0,5 kg- 0,3 kg- 0,4 kg- 0,2 kg- 0,1 kg- 0,5 kg+ 0,1 kg- 1,1 kg
KW 20+ 0,3 kg--+0,3 kg--+ 0,4 kg+ 0,5 kg- 0,2 kg+ 1,1 kg
KW 21+ 0,1 kg--+ 0,5 kg- 0,2 kg- 0,2 kg- 0,2 kg- 0,2 kg- 0,5 kg
KW 22- 0,2 kg+ 0,2 kg- 0,5 kg- 0,6 kg- 0,1 kg+ 0,3 kg+ 1,1 kg- 0,5 kg
KW 23- 0,9 kg- 0,3 kg+ 0,3 kg+ 0,3 kg- 0,3 kg0,0 kg+ 1,2 kg+ 0,3 kg
KW 24- 0,3 kg----- 0,3 kg- 0,6 kg- 0,4 kg+ 0,1 kg- 1,3 kg
KW 25- 0,1 kg- 0,1 kg0,0-0,2 kg+ 0,1 kg- 0,1 kg--0,0 kg
KW 26+ 0,3 kg+ 0,5 kg+ 0,3 kg0,0 kg+ 0,1 kg0,0 kg0,0 kg+ 0,9 kg
KW 270,0 kg- 1,0 kg
Gesamt- 3,5 kg

Hier noch meine Gewichtstabelle.
 
2023MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitagSamstagSonntagAbnahme
Mo.-Mo.
KW 8---Start- 0,5 kg- 1,1 kg- 0,2 kg- 2,2 kg
KW 9- 0,4 kg- 0,2 kg0,0 kg- 0,5 kg+ 0,1 kg- 0,4 kg+ 0,4 kg- 0,8 kg
KW 10- 0,2 kg- 0,2 kg+ 0,2 kg- 0,3 kg- 0,8 kg- 0,2 kg- 0,1 kg- 2,0 kg
KW 11- 0,6 kg+ 1,0 kg0,0 kg- 0,1 kg- 0,1 kg+ 0,4 kg+ 0,5 kg+ 1,8 kg
KW 12+ 0,1 kg+ 0,2 kg- 0,7 kg+ 0,2 kg+0,3 kg+ 0,5 kg+ 0,5 kg+ 1,5 kg
KW 13+ 0,5 kg+ 0,5 kg- 0,8 kg0,0 kg- 0,2 kg- 0,6 kg- 0,6 kg- 0,8 kg
KW 14+ 0,4 kg0,0 kg- 0,5 kg- 0,2 kg0,0 kg- 0,3 kg0,0 kg0,0 kg
KW 15+ 1,0 kg+ 0,8 kg+ 0,3 kg- 0,1 kg- 0,2 kg- 0,8 kg+ 1,1 kg+ 1,1 kg
KW 160,0 kg0,0 kg- 0,8 kg+ 0,2 kg+ 0,2 kg0,0 kg-- 0,7 kg
KW 17- 0,3 kg+ 0,6 kg0,0 kg0,0 kg- 0,2 kg- 0,2 kg-+ 0,5 kg
KW 18+ 0,3 kg+ 0,1 kg+ 0,9 kg- 1,2 kg- 0,4 kg-0,5 kg- 0,2 kg- 0,8 kg
KW 19+ 0,5 kg- 0,3 kg- 0,4 kg- 0,2 kg- 0,1 kg- 0,5 kg+ 0,1 kg- 1,1 kg
KW 20+ 0,3 kg--+0,3 kg--+ 0,4 kg+ 0,5 kg- 0,2 kg+ 1,1 kg
KW 21+ 0,1 kg--+ 0,5 kg- 0,2 kg- 0,2 kg- 0,2 kg- 0,2 kg- 0,5 kg
KW 22- 0,2 kg+ 0,2 kg- 0,5 kg- 0,6 kg- 0,1 kg+ 0,3 kg+ 1,1 kg- 0,5 kg
KW 23- 0,9 kg- 0,3 kg+ 0,3 kg+ 0,3 kg- 0,3 kg0,0 kg+ 1,2 kg+ 0,3 kg
KW 24- 0,3 kg----- 0,3 kg- 0,6 kg- 0,4 kg+ 0,1 kg- 1,3 kg
KW 25- 0,1 kg- 0,1 kg0,0-0,2 kg+ 0,1 kg- 0,1 kg--0,0 kg
KW 26+ 0,3 kg+ 0,5 kg+ 0,3 kg0,0 kg+ 0,1 kg0,0 kg0,0 kg+ 0,9 kg
KW 270,0 kg- 1,0 kg- 0,5 kg+ 1,0 kg+ 0,5 kg0,0- 0,1 kg- 0,2 kg
KW 28- 0,1 kg- 0,4 kg
Gesamt- 3,7 kg

Essen und Wassereinlagerungen schwanken :rolleyes:
 
2023MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitagSamstagSonntagAbnahme
Mo.-Mo.
KW 8---Start- 0,5 kg- 1,1 kg- 0,2 kg- 2,2 kg
KW 9- 0,4 kg- 0,2 kg0,0 kg- 0,5 kg+ 0,1 kg- 0,4 kg+ 0,4 kg- 0,8 kg
KW 10- 0,2 kg- 0,2 kg+ 0,2 kg- 0,3 kg- 0,8 kg- 0,2 kg- 0,1 kg- 2,0 kg
KW 11- 0,6 kg+ 1,0 kg0,0 kg- 0,1 kg- 0,1 kg+ 0,4 kg+ 0,5 kg+ 1,8 kg
KW 12+ 0,1 kg+ 0,2 kg- 0,7 kg+ 0,2 kg+0,3 kg+ 0,5 kg+ 0,5 kg+ 1,5 kg
KW 13+ 0,5 kg+ 0,5 kg- 0,8 kg0,0 kg- 0,2 kg- 0,6 kg- 0,6 kg- 0,8 kg
KW 14+ 0,4 kg0,0 kg- 0,5 kg- 0,2 kg0,0 kg- 0,3 kg0,0 kg0,0 kg
KW 15+ 1,0 kg+ 0,8 kg+ 0,3 kg- 0,1 kg- 0,2 kg- 0,8 kg+ 1,1 kg+ 1,1 kg
KW 160,0 kg0,0 kg- 0,8 kg+ 0,2 kg+ 0,2 kg0,0 kg-- 0,7 kg
KW 17- 0,3 kg+ 0,6 kg0,0 kg0,0 kg- 0,2 kg- 0,2 kg-+ 0,5 kg
KW 18+ 0,3 kg+ 0,1 kg+ 0,9 kg- 1,2 kg- 0,4 kg-0,5 kg- 0,2 kg- 0,8 kg
KW 19+ 0,5 kg- 0,3 kg- 0,4 kg- 0,2 kg- 0,1 kg- 0,5 kg+ 0,1 kg- 1,1 kg
KW 20+ 0,3 kg--+0,3 kg--+ 0,4 kg+ 0,5 kg- 0,2 kg+ 1,1 kg
KW 21+ 0,1 kg--+ 0,5 kg- 0,2 kg- 0,2 kg- 0,2 kg- 0,2 kg- 0,5 kg
KW 22- 0,2 kg+ 0,2 kg- 0,5 kg- 0,6 kg- 0,1 kg+ 0,3 kg+ 1,1 kg- 0,5 kg
KW 23- 0,9 kg- 0,3 kg+ 0,3 kg+ 0,3 kg- 0,3 kg0,0 kg+ 1,2 kg+ 0,3 kg
KW 24- 0,3 kg----- 0,3 kg- 0,6 kg- 0,4 kg+ 0,1 kg- 1,3 kg
KW 25- 0,1 kg- 0,1 kg0,0-0,2 kg+ 0,1 kg- 0,1 kg--0,0 kg
KW 26+ 0,3 kg+ 0,5 kg+ 0,3 kg0,0 kg+ 0,1 kg0,0 kg0,0 kg+ 0,9 kg
KW 270,0 kg- 1,0 kg- 0,5 kg+ 1,0 kg+ 0,5 kg0,0- 0,1 kg- 0,2 kg
KW 28- 0,1 kg- 0,4 kg- 0,1 kg- 0,3 kg0,0 kg0,0 kg+ 0,3 kg- 0,7 kg
KW 29- 0,2 kg+ 0,5 kg+ 0,2 kg
Gesamt- 4,4 kg
 
SonjaLena schrieb:
Das kann ich gut nachvollziehen, das Frieren war bei mir auch sehr stark. Manchmal richtig schmerzhaft. Und ich schlafe seither mit 3 Wärmflaschen.

Jetzt hab ich mir eine Infrarotdecke zugelegt, das hilft tatsächlich. Da hatte ich aber auch am Anfang der Gewöhnungsphase so meine Schwierigkeiten.

Wahrscheinlich geh ich diese Woche noch ketogen, evtl. GEM. Aber mit meiner Bllstmischung fürs Mikrobiom. Mal sehen wie es läuft.
Zum Vergrößern anklicken....
Hallo @SonjaLena mich würde interessant was du damit gemeint hattest "evtl. GEM. Aber mit meiner Bllstmischung fürs Mikrobiom. Mal sehen wie es läuft."
 
Danke und Bllstmischung fürs Mikrobiom was das?
 
Paul schrieb:
Bllstmischung fürs Mikrobiom was das?
Zum Vergrößern anklicken....

Die mischt sich hier fast jeder selber, die einen so, die anderen so, je nach Bedarf und Verträglichkeit.

Meistens sind so KH-arme Sachen im Spiel wie Flohsamenschalen, Leinsamen - wenn der ganz bleibt wird nichts aufgenommen, Inulin, Akazienfaser, Bambusmehl, Apfelpektin uvm.

Aber das muss ja nicht sein, nur bei mir schon, weil ich mir echte Darmprobleme zugelegt hatte auch schon vor dem geplatzten Blinddarm. Seither fehlt ein Stück und ich hatte mir noch ein Leaky Gut zugelegt, was auch niemand braucht. Das bedeutet nur, ich muss immer dafür sorgen, dass mein Darminhalt weich bleibt und Giftstoffe sofort aufgenommen werden können - falls dir das was sagt.

Also wer das nicht braucht, herzlichen Glückwunsch, es geht auch ohne Ballaststoffe.
 
SonjaLena schrieb:
Die mischt sich hier fast jeder selber, die einen so, die anderen so, je nach Bedarf und Verträglichkeit.

Meistens sind so KH-arme Sachen im Spiel wie Flohsamenschalen, Leinsamen - wenn der ganz bleibt wird nichts aufgenommen, Inulin, Akazienfaser, Bambusmehl, Apfelpektin uvm.

Aber das muss ja nicht sein, nur bei mir schon, weil ich mir echte Darmprobleme zugelegt hatte auch schon vor dem geplatzten Blinddarm. Seither fehlt ein Stück und ich hatte mir noch ein Leaky Gut zugelegt, was auch niemand braucht. Das bedeutet nur, ich muss immer dafür sorgen, dass mein Darminhalt weich bleibt und Giftstoffe sofort aufgenommen werden können - falls dir das was sagt.

Also wer das nicht braucht, herzlichen Glückwunsch, es geht auch ohne Ballaststoffe.
Zum Vergrößern anklicken....
bin ich gerade dabei, mein Mikrobiom zu optimieren, dann werde ich mir auch so etwas zusammenstellen.
 
Zuletzt bearbeitet:
Liebe Christina, alles Gute um Geburtstag! 🎂
❤️-lichen Glückwunsch und lass' dich heute feiern. 🎉

March 8 International Womens Day GIF
Glückwunsch Alles Gute GIF by MyPostcard
 
Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag 💐🥳🎁
 
Hi Chris! Lass dir mal gratulieren:

Happy Birthday GIF by Kochstrasse™
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.

Similar threads

S
Hilfe nehme zu anstatt ab
Antworten
7
Aufrufe
2K
Laxx
Laxx
Gini
Tagebuch von Gini, let´s go!
2 3 4
Antworten
61
Aufrufe
30K
Gini
Gini
L
180° - ?
2 3
Antworten
45
Aufrufe
4K
Roterdrachen
Roterdrachen
B
Bin total frustriert.
Antworten
7
Aufrufe
2K
Roidrage
Roidrage
L
Kalorien und Eiweiß, und viele andere Fragen
Antworten
11
Aufrufe
2K
Dany2712
Dany2712

Neueste Beiträge

Oben