so da ist es ... mein Tagebuch

Du liegst doch noch immer unter 20 g Carbs, ist doch alles Okay.

Das Problem mit der Haut hatte ich zum Glück gar nicht.
Habe zwar zwischendurch mal eingecremt, denke aber nicht, dass das der Grund dafür war.

Was ist mit Collagen Pulver?

Auch nicht verkehrt, gute Idee.

Mit der Haut must du einfach etwas warten, es dauert, bis die sich wieder zurück gebildet hat. Sie ist ja auch nicht an einem Tag so groß/weit geworden

Foodlog 09.03.20

Heute waren die Blutketone nach dem Abendessen bei 0,6 mmol.

heute habe ich ziemlich geschlemmt, meine Beste hat mir Pastinakengemüse mit Lauch übriggelassen , das ließ mich am KH Limit schrammen war halt ziemlich lecker.

mein kleiner hat Mittelohrentzündung :-(
hoffentlich geht das bald wieder vorbei !!

Oh je, gute Besserung für deinen Kleinen

Linea schrieb:

Oh je, gute Besserung für deinen Kleinen

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Vielen Dank !!
Ohrenschmerzen bei Kindern ist heftig

BicMac schrieb:

Vielen Dank !!
Ohrenschmerzen bei Kindern ist heftig

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Oh, ich kann ein Lied davon singen ... Ohrenschmerzen sind das allerletzte, man kann nicht mal ran und kratzen! Knuddel das Kind und verwöhne es, er leidet!
Ich weiß noch, dass meine Mama damals (so 60 Jahre her) Sonnenblumenöl auf einem Esslöffel angewärmt hat, dann rein ins Ohr und Wattestöpsel hinterher, dass war das einzige, was mir Linderung gebracht hat.

Ich wünsche Euch schnelle Heilung!

Das kenne ich auch noch!!
Machen wir

Danke

Er mag nicht „Sieper messen“.
Deswegen misst Papa mit der Wärmebildkamera

Ach Gottchen! Wie alt ist denn der kleine Held?

Liliane schrieb:

Ach Gottchen! Wie alt ist denn der kleine Held?

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das ist unser kleinster, er ist zweieinhalb

und hier noch mein Essen von heute 10.3.2020

Bin heute stolz auf mich - habe meine Bier Reste komplett - verschenkt
waren 2 Kisten voll - zum Teil schon abgelaufen - egal hauptsache weg

gemessen habe ich heute nichts -- morgen wieder

BicMac schrieb:

Er mag nicht „Sieper messen“.
Deswegen misst Papa mit der Wärmebildkamera

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Das ist ja süß und eine tolle Idee^^

Guten Morgen!

ich habe heute morgen nüchtern meine BK Werte gemessen und "nur 0,2mmol" gemessen.
Habe gestern als Sofasnack einen Speisequark 40% 250 g gegessen.

seht ihr das problematisch für die Ketose?
wäre 20% oder Magerstufe besser?
oder komplett meiden?

oder... hat es keinen Einfluss und das Ergebnis ist morgens nüchtern normal?!

Hm...

BicMac schrieb:

seht ihr das problematisch für die Ketose?
wäre 20% oder Magerstufe besser?
oder komplett meiden?

oder... hat es keinen Einfluss und das Ergebnis ist morgens nüchtern normal?!

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40% Ist schon ok, 20 geht auch noch.

Der Ketonwert ist Morgens meist niedriger, mach dir da mal keine sorgen.

Ist höherer Fettgehalt besser?
Oder sollte ich es nicht so spät abends essen?

Ich habe frühs, außer nach dem Sport, auch nur 0,2-0,4 das. Wird über den Tag dann mehr.
Meine Ernährungsberaterin hat mir gesagt, dass ich Abends messen soll.

Wie @Linea schon sagte ich denke der Quark macht nix aus wenn die Gesamt-KH stimmen. Uhrzeit ist egal. Ich würde 40%-igen nehmen, schmeckt ja auch am Besten

Ich würde auch 40% nehmen, du musst ja nicht auf Fett achten, da kann man ruhig das fettreiche nehmen. Je mehr Fett drin ist um so weniger wirken sich die KH aufs Insulin aus.

Linea schrieb:

Ich würde auch 40% nehmen, du musst ja nicht auf Fett achten, da kann man ruhig das fettreiche nehmen. Je mehr Fett drin ist um so weniger wirken sich die KH aufs Insulin aus.

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Danke für den Hinweis!

ich mag den Quark sehr gerne pur!
ist dann eine Belohnung für mich, je nachdem wie viele Carbs noch "offen" sind